Koji su vitamini za rast kose?

18-06-2018

Kosa

U svako doba, duga kosa smatrana je luksuzom i glavnim ukrasom svake žene. Ali nemaju sve žene debele i duge kovrče, i zato ih mnogi pokušavaju uzgajati. Mnoge se metode koriste za uzgoj kose - masaža s uljem čička, trljanjem seruma za rast kose u vlasište, a mnogi čak i doživljavaju sudbinu, odrezujući krajeve kose na rastućem mjesecu. No, kosa neće rasti dobro, ako zaboravimo najvažniju stvar - o vitaminima za rast kose (pogledajte link za naš veliki pregled), koji će ojačati kosu iznutra i dati joj lijep i zdrav sjaj.

B vitamini za rast kose

Najvažniji su vitamini skupine B. Oni su odgovorni za rast kose. Vitamin B štiti kosu od rane pojave sijede kose. B vitamini smatraju se najučinkovitijim lijekom za brz rast i zdravlje kose.

B9 (folna kiselina) - štiti kosu od rane ćelavosti i pojave sijede kose.B1 (timijan) i B12 (cijanokobalamin) glavni vitamini za rast kose, jačaju ih i čine ih gustim i svilenkastim.B6 (piridoksin) - jača kosu i potiče njihov rast.

Vitamini skupine B mogu se dobiti uzimanjem hrane. Vitamin B6 nalazi se u žitaricama i orašastim plodovima. Vitamin B1 može se dobiti jedenjem jetre i kruha. Visok sadržaj vitamina B2 u jajima i pivu.

Vitamin E za sjaj i snagu kose

Vitamin E je vrlo potreban za kosu bilo koje vrste, to je određeni hranjivi element. Vitamin E ima odličan učinak na krvotok, čime se poboljšava cirkulacija krvi i njeguju se korijeni kose.

Vitamin E je vitalan za svakoga tko želi imati zdravu i lijepu kosu. Visok sadržaj vitamina E u orašastim plodovima, sjemenkama suncokreta, kao iu suncokretovim i lanenim uljima.

Vitamin D za kosu

Vitamin D za kosu neophodan je iz razloga što je u stanju ojačati imunološki sustav stimulirajući rast kose. Posebnu pozornost treba posvetiti ovom vitaminu u slučaju da izgubite kosu.

Vitamin D nalazi se u ribama (haringa, pastrva, losos, tuna, sardina) u kokošjim jajima i mliječnim proizvodima.

Vitamin A za bogatu boju kose

Vitamin A je također vrlo potreban za naše brave. Uzimajući ovaj vitamin, možete zaboraviti na takav problem kao što su krhkost, suhoća i tupost kose. Posebnu pažnju treba posvetiti ženama koje često koriste sušilo za kosu, često boje kosu ili perme, jer vitamin A može obnoviti strukturu kose i učiniti ih elastičnijima. Vitamin A nalazi se u jetri, maslacu, suhim marelicama, jajima, ribi, mrkvi, kupini i ogrozdu.

Ne zloupotrebljavajte vitamin A, prekomjerna količina ovog vitamina može dovesti do gubitka kose, ali čim se njegova stopa vrati u normalu, gubitak će prestati.

Biotin (vitamin H) - za rast kose

Vitamin H ima pozitivan učinak na rast kose, kao i na njihovu strukturu.

Biotin se može nalaziti u proizvodima za kosu, kao što su šamponi. Da biste dobili potrebnu dozu vitamina H, morate jesti: zobene pahuljice, orahe, soju, pivski kvasac i mahunarke.

Vitamin C - za jačanje kose

Vitamin C poboljšava cirkulaciju krvi u vlasištu, što potiče zdrav rast kose. Ovi vitamini su korisni za folikule kose, štite ih od uništenja, što pomaže u rješavanju problema gubitka kose.

Šokova doza vitamina C može se dobiti konzumiranjem kupusa, agruma, crnog ribiza itd.

Vitaminski kompleksi - potpuna zaštita kose

Uz naš životni ritam dosta je teško dobiti dovoljno vitamina iz hrane, pa će odluka o uzimanju vitaminskih kompleksa biti najbolja. Vitaminski kompleks objedinjuje sve korisne stvari koje su potrebne ne samo za bolji rast kose, već i za njegu kose, a rezultat nakon primjene kompleksa vitamina neće biti odmah vidljiv. Za dobar rezultat, preporučuje se uporaba vitamina najmanje dva mjeseca, ako se koristi manje vremena, onda neće biti učinka. Između tečajeva tretmana kose potrebno je uzeti kratke stanke, mjesec dana, nakon čega se tečaj ponavlja.

Moderni kompleksi vitamina sadrže ne samo korisne vitamine za kosu, već i elemente u tragovima. Posebno su korisne: cink, bakar, željezo, fosfor, silicij, kalcij, magnezij itd.

Popularni kompleksi vitamina za kosu:- - Recepti - Perfektil - Merz dragee, - Vitrum Beauty, - Vita Sharm, - Ladys formula (Lady's formula) - Pantovigar.

Vitamini za rast kose i profesionalne proizvode

Da biste dobili potpunu prehranu kose izvana, možete koristiti posebne kozmetičke proizvode koji sadrže vitamine. Profesionalni brandovi obično proizvode cijeli niz alata u određenom smjeru. Vitamini mogu biti maske, balzami, sprejevi, ampule i razni serumi. Ampule s tekućim vitaminima za kosu posebno su važne za moderne djevojke, a redovitom uporabom takvih proizvoda, kosa, kosa će se zamjetno mijenjati, postati živa, jača i sjajnija.

Domaće maske s vitaminima za rast kose

Vitamini za domaće maske mogu se koristiti iu ampulama iu uljnim otopinama. Tekući vitamini u ampulama mogu se utrljati u vlasište, u maske uključiti vitamine u ulju.

Maskajte s uljima i vitaminima da biste rasli i ojačali kosu

- 1 tbsp. ulje za čičak - 1 tbsp. l. bademovo ulje, - žumanjak - na ampuli vitamina B2, B6, B12.

Pomiješajte sve sastojke i nanesite na vlasište i duljinu kose, ostavite masku sat vremena, a zatim operite kosu šamponom.

Maska za rast kose s vitaminom PP

Vitamin PP se smatra jednim od najboljih za rast kose, uzimajući na vlasište, poboljšava cirkulaciju, jača korijenje i doprinosi razvoju pigmenta kose.

- 2 žlice. izvarak ljekovitog bilja (možete uzeti kopriva, korijen korala) - 1 tbsp. sok od aloe - 2 ampule vitamina PP (nikotinska kiselina)

Nanesite gotovu masku na vlasište i ostavite sat vremena, a zatim kosu isperite vodom. Preporučljivo je napraviti takvu masku na čistoj kosi.

Jačanje korijena vitaminima A i E

Vrlo jednostavna, ali djelotvorna maska pomoći će ojačati korijenje i učiniti kosu svilenkastom i sjajnom.

- 1 tbsp. l. maslinovo ulje - vitamin A i E u ulju (pola žlice svakog vitamina)

Masažom masiramo masažu masažom, nanesemo ostatak smjese na duljinu kose, zamotamo glavu ručnikom i ostavimo ga sat vremena. Zatim kosu isperite na uobičajeni način, koristeći šampon.

Vitamin maska protiv gubitka i stimulira rast

- 1 tbsp. sok od luka, - 1 tbsp. ulje čičaka, - vitamin A, E (1 žličica u ulju) i B3 (1 ampula).Dobivena smjesa se nanosi na vlasište, zatim stavi na kapu za tuširanje i pokrije kosu toplim ručnikom. Vrijeme izlaganja maske je 30-50 minuta.

Takva maska s vitaminima ubrzat će rast i zaustaviti gubitak, preporuča se napraviti masku za dva mjeseca 2 puta tjedno.

Kosa mak s vitaminima i medom

- 2 žlice. med, - 1 žumanjak, - 1 tbsp. sok od limuna - Vitamini A, D, E, B6, B12 (1 ampula). Ako nemate sve vitamine, dodajte one koji su.

Gotovu masku utrljajte u vlasište i ostavite 1 sat, a zatim isperite šamponom.

Predloženi recepti nisu jedini, po želji možete uzeti sastojke maski ili dodati omiljene domaće maske koje redovito koristite. Vitamini za kosu pomažu u rješavanju mnogih problema i pomažu ne samo iznutra, nego i izvana.

Kada koristite bilo koji vitamin, budite oprezni, jer alergijske reakcije nisu isključene, prije uporabe prođite test alergije.

Sada znate što su vitamini potrebni za rast kose i kako ih koristiti, redovito se brinite za kosu i oduševit će vas svojim zdravljem, sjajom i snagom.