Acai bobica za gubitak težine
Acai bobica raste u dalekom Brazilu. Plodovi su obdareni čudesnim svojstvima, koje su znanstvenici otkrili slučajno prije nekoliko godina. Kuća ove plodove dlake je Amazon rainforests i moguće je koristiti Acai bobice za svježe mršavljenja samo posjetom južnoj republici.
Korisna svojstva bobica
Prije nego što počnemo razumjeti jesu li te bobice korisne u borbi protiv pretilosti, pogledajmo njihov sastav i prednosti.
- Plodovi su jedinstveni izvor vitamina B, C, A, E, D i elemenata u tragovima - željezo, kalcij, kalij, fosfor itd. Te tvari igraju važnu ulogu u metaboličkim procesima, zbog nedostatka ranog starenja kože i lošeg stanja kose i noktiju.
- Visoka stopa prisutnosti esencijalnih aminokiselina u plodovima sprječava naslage na zidovima krvnih žila kolesterola. Redovita konzumacija voća - prevencija ozbiljne bolesti: ateroskleroza.
- Acai bobice su najjači antioksidans. Ljubičasta boja plodova - prisutnost u sastavu antocijana, koji neutraliziraju slobodne radikale (oni su uzrok ranog starenja tijela).
- Sastav Acai voća uključuje fitosterole. Te su tvari odgovorne za aktivnost lipida u epidermisu, kao i za pomoć u oporavku stanica kože. Zbog toga se bobice koriste u liječenju različitih kožnih bolesti.
- Prisutnost cijanidina u plodu sprječava razvoj bolesti - dijabetes melitus i negira proces pretilosti.
Dakle, prema svojstvima i sastavu fetusa, postaje očito da je gubitak težine s acai bobicama učinkovita i realna metoda.
Mogućnosti za korištenje acai bobica za mršavljenje
U novije vrijeme, acai bobica dijeta je počela dobivati svoju popularnost. Moguće je kupiti i koristiti voće kod kuće:
- Bobice svježe, zamrznute ili sušene. Mogu se dodati vašem omiljenom jelu jer su savršeno kompatibilne s voćnim koktelima i jogurtima, možete razrijediti i žitarice i pahuljice, kao i dodati sladoled i kolače.
- Koncentrirani sok iz bobica Acai - idealan je za uporabu. Ova metoda skladištenja je prikladna, plodovi zadržavaju svoje korisne kvalitete mjesecima, u ovom obliku, oni prenose sve svoje prednosti na maksimum.
- Kapsule, kao mogućnost za sustavno korištenje. Nema potrebe brinuti se da će se izgubljene hranjive tvari ili proizvodi pogoršati.
Upute o prehrani acai bobica za mršavljenje
Dobro zdravlje i lijepa figura mogu se postići kod kuće. Nije potrebno trošiti vrijeme na teretane i skupa nutricionistička savjetovanja. Naravno, ponekad je teško pridržavati se ispravnog načina života. Ali barem svatko može samostalno napraviti vlastiti plan prehrane. Pridržavajući se prehrane s acai bobicama, važno je paralelno:
- jesti zdravu hranu: žitarice, voće i povrće, bijelo meso i ribu;
- česti i odvojeni obroci;
- vježbe, postupno povećavajući opterećenje.
Svatko tko se brine o svom tijelu, trebao bi shvatiti da je sve moguće samo vlastitim rukama. Niti jedan nutricionista i farmaceutski proizvod neće pomoći ako osoba ne bude samostalno i odgovorno u skladu s određenim pravilima koja su potrebna svakom organizmu.
Učinci Acai Berry voća na mršavljenje
Kako čarobne bobice pomažu u procesu gubitka težine? Velika količina vlakana u tim plodovima stimulira metaboličke procese u tijelu, poboljšava probavu i motilitet crijeva, metabolizam masti i pomaže u detoksikaciji. Nakon konzumiranja voća, soka ili ekstrakta bobica Acai, postoji dugotrajan osjećaj prehrane. Zbog toga tijelo ne prima dodatne kalorije, osoba jede puno rjeđe iu manjim dozama.
Opskrbljivanje tijela mikronutrijentima i vitaminima je zaštita u stresnim situacijama. Kao što znate, stresne situacije dovode do neravnoteže u tijelu, što se manifestira i prekomjernom tjelesnom težinom. Stoga, Acai voće ne samo da čini tijelo radom poput sata, već i izglađuje stresne učinke velike količine vitamina A. Sve u cjelini dovodi do smanjenja težine, pravilnog funkcioniranja organa i poboljšanja izgleda.