Avokado za mršavljenje - gubitak tjelesne težine s "uljem

Avokado za mršavljenje počeo je koristiti relativno nedavno, jer Ranije nam je ovo prekomorsko voće bilo malo poznato. Zapravo, avokado (aligatorska kruška, uljana kruška, Perseus American) je bobica koja ima sposobnost ubrzavanja metabolizma u ljudskom tijelu. Shema takvih učinaka na tijelo temelji se na prisutnosti L-karnitina, koji je učinkovit spaljivač masnoća.

Avokado za mršavljenje trbuha

Smatra se da redovitim jedenjem avokada možete brzo smanjiti volumen trbuha i to je savršena istina.

• Avokado za mršavljenje trbuha - učinkovito sredstvo koje potiče učinkovito mršavljenje u struku. To se može objasniti visokim sadržajem kalija u bobicama.
• Drugi aspekt koji uzrokuje povećanu masnoću u području abdomena je stres. Ova bobica, pak, sadrži pantotensku kiselinu koja normalizira razine hormona i sprječava stres. To je razlog zašto avokado u prehrani utječe prije svega na trbuh i bedra.
• Također treba napomenuti da muškarci s pivskim trbuhom također trebaju redovito koristiti avokado za mršavljenje trbuha. Takva prehrana će pozitivno utjecati na njihovu tjelesnu i opću dobrobit.
• Kako biste se brzo riješili omraženog trbuha paralelno s recepcijom ovog tropskog fetusa, trebate redovito čistiti crijeva, konzervirane masaže kako bi mršavile u trbuhu i ne zaboravite na redovite vježbe.

Recepti za mršavljenje avokada

Ova tropska bobica nije samo zdrava nego i ukusna. Naravno, pod uvjetom da je voće svježe i zrelo. Mnogi ga vole samo zbog svog ukusnog okusa i masne strukture, pa se često koristi u kuhanju. Ali ako govorimo o gubitku težine, dat ću vam nekoliko primjera prehrambenih recepata s avokadom za mršavljenje, koji se mogu pripremiti samostalno.

Voće Dijetalna salata s avokadom

Ova salata je savršeno zasićena i ne šteti slici. Može se sigurno jesti za ručak ili večeru.

Sastojci za salatu

• Naranča - 1 kom.
• "Kruška od aligatora" - 1 pola;
• Mala jabuka (zelena) - 1 kom.
• Kivi - 1 kom.
• Pulpa od ananasa - 100 g;
• Grejp - 1 pola;
• Jogurt bez masnoće - 200 ml.

Recept za kuhanje salate

1. Za salatu su svi plodovi dobro oprani.
2. "Perseus american" podijeljen u dva dijela. Odmah uklonite kost, kao vrlo je otrovan i kad se oksidira, otrov počinje prodirati sam fetus. Izvadite koru iz jedne polovice i izrežite na velike kocke, zamotajte drugu i pošaljite u hladnjak.
3. Očistite limun nožem, uhvatite bijeli gorki film i rezite noževe kriške bez filmova.
4. Ogulite jabuku, izrežite jezgru i izrežite na kriške.
5. Kivi izrezati na velike kocke.
6. Svi sastojci presavijeni u zdjelu salate, dodajte kockice ananasa, napunite sve jogurte bez aditiva i lagano promiješajte.

Dok će se grejp, avokado i ananas boriti s viškom sedimenta, ostatak plodova daje jelu ugodan okus i miris. Dobar apetit i tanak struk!

Piletina avokada

Ako želite nešto zanimljivije, onda na vruću ponudu kuhajte bijelo pileće meso s ovim tropskim voćem. Ovo jelo je vrlo hranjivo i niskokalorično. Piletina će zasititi stanice vrijednim proteinima, naš glavni plod su L-karnitin, kalij i mononezasićene masti. Nadalje ćemo zapisati korak po korak kako to učiniti.

Sastojci za dijetalna jela

• Pileća prsa (bez kože) - 1 kom.
• Avokado - 2 kom.
• Chili pasta - 1 mala žlica.
• Kari - 0,5 čaja l.
• Suncokretovo ulje - 2 velike žlice;
• Rajčica - 2-3 kom.
• Sol - 1-2 prsta.

Način pripreme (korak po korak)

1. Pileća prsa isperite i osušite. Meso prerežite preko vlakana u trake i, pomiješano s chili pastom, ostavite da se marinira.
2. U međuvremenu, skuhajte i ogulite rajčice i izrežite ih na kockice.
3. U tavi s maslacem, brzo umasite piletinu na visokoj temperaturi, dodajući u tom procesu rajčice.
4. Zatim zavijte vatru i kuhajte meso, miješajući 5-7 minuta, začinite curry.
5. s granatama "aligatorska kruška" izrezati na kockice. Dodajte ove rešetke gotovoj piletini, pomiješajte i malo zagrijte, tako da su komadići natopljeni umakom. Nakon minute, izvadite tavu iz peći - jelo je spremno.

Jaje za mršavljenje od avokada poslužuje se toplo. Bon appetit!

Koktel avokada

Čudno je, ali kod kuće možete napraviti ukusni slatkiš od avokada za mršavljenje, koji može poslužiti kao potpuni desert.

Sastojci za dijetalni koktel

• Naše glavno tropsko voće - 1 kom.
• Mlijeko (bez masti) - 1 tbsp.;
• Sladoled (po želji) - 50 g;
• Šećer - 1 tbsp.
• Sok od limuna - 1 čaj.

Upute za kuhanje

1. "Masna kruška" bez kosti, oguliti i, proizvoljno usitnjeno, staviti u miješalicu.
2. Prelijte mlijekom, stavite sladoled (umjesto toga možete uzeti nekoliko kockica leda).
3. Nakon dodavanja sastava soka od limuna i šećera, pobijedite koktel dok ne dobijete homogenu debelu državu.
4. Ulijte koktel u visoku čašu, ukrasite ukrasnom slamom, kriškom avokada i grančicom metvice.

Uz ovaj koktel, nijedna dijeta nije strašna. Savršeno će osvježiti i zadovoljiti glad. Bon appetit!

Video: dijeta salata s avokadom za mršavljenje