Kako odrediti vrstu figure

Mnogi od vas, odlazeći u ogledalo, primijetili su da silueta figure sliči geometrijskoj figuri ili popularnom voću. Ovaj članak pomoći će svim lijepim damama da nauče o takvom konceptu kao tipu figure i upoznaju se sa svim nijansama svake vrste. Dakle, nastavljamo s detaljnom analizom pitanja, kako odrediti vrstu lika žene?

Popularne klasifikacije vrsta ženske siluete

Slijedeći dugogodišnju klasifikaciju svih vrsta ženskih figura, može se razlikovati 5 svijetlih sorti koje imaju sličnosti s geometrijskim oblicima. Ali u našem svijetu, ove klasifikacije su neke povezane s imenima plodova ili ponekad s latiničnim pismom. Sve vrste slika imaju određene parametre, kao što su visina, težina, držanje, oblik i volumen prsa, dužina vrata, širina i visina struka.

Pješčani sat ili slika X

Tip figure pješčanog sata može se nazvati idealnim. Marilyn Monroe i prekrasna glumica Sophia Loren imaju tako prekrasnu siluetu. Vrsta figure u satu ima proporcije 90-60-90, ovi brojevi odražavaju volumen kukova, struka i ramena. Ako čak i vlasnici tijela u obliku slova X dodaju malo težine, to će biti proporcionalno odgođeno, dodajući više privlačnosti i pikantnosti. Ali vrsta siluete pješčanog sata još uvijek ima jedan minus, a mogu se pojaviti ljepotice s takvim oblicima "uši" ili "jahanje-hlače" na bokovima.

Ako želite podržati svoj "pješčani sat" u savršenom stanju, ne zaboravite ojačati mišiće i održavati pravilnu prehranu. Pohađajte fitness trening, trčite ili obratite pažnju na plesni aerobik i nećete imati problema s likom u obliku X-a.

silueta "kruška" ili slika A

Imam djevojke "kruške"sa siluetom trokuta, vrlo uskim ramenima, ali bokovi su prilično široki, nema struka na struku, ravnog trbuha. Živopisni predstavnici kruškolike figure su Jennifer Lopez, Salma Hayek, Tyra Banks, Shakira i pjevačica Christina Aguilera. Vrsta figure je kruška ili figura A nakuplja masnoće na stražnjici i bedrima, pa se stražnjica čini teškom, a noge pomalo debele. Drugi nedostatak je da ljepota žena s takvim tijelom može imati problem sa celulitom. Mnogi muškarci smatraju vlasnike trokutaste siluete ženstvenim i vrlo atraktivnim ženama.

Za djevojke "kruške" To je vrijedno borbe s punoćom, pa pažljivo razmotriti potrošene kalorije, potrebno vrijeme za gimnastiku, koja pomaže da izgubite težinu u području kukova i stražnjice.

silueta "jabuka" ili slika o

Vrsta figure koju jabuka ili krug nije tako česta. Djevojke s O-siluetom imaju vrlo tanke bokove, pahuljastu poprsje (mogu biti i iznimke), ali vrlo voluminozan trbuh, koji u obimu nadmašuje sve ostale dijelove tijela. Appleove žene uključuju Kate Winslet i Mariah Carey. Prije nekoliko godina, vrsta jabuka bila je smatrana isključivo muškom, ali prekomjerna upotreba dama piva dovela je do male "epidemija jabuka", Masnoća brzo utječe na područje trbuha, a slika postaje vrlo neproporcionalna kao lopta.

Za djevojke "jabuke" morate obratiti pozornost na kardio, ne zaboravite na funkcionalnu obuku i prisustvovati Pilatesu.

Obrnuti trokut, brokula ili T

Vrsta figure je obrnuti trokut ili silueta brokule može se sigurno pripisati problematičnom tipu. Ova silueta ima balerinu Anastasia Volochkova i američku zvijezdu Angelinu Jolie. Ove ljepote imaju vrlo atletsko tijelo, imaju široka ramena, uske bokove i ne previše izražen struk. Ponekad se dogodi da je torzo malo kratak, za razliku od donjeg dijela tijela, to se vidi kod većine sportaša. Dame u obliku slova T izgledaju masivne, a ponekad čak i muške. Ljepotice s takvom vrstom tijela tijekom nakupljanja tjelesne težine nakupljaju masnoće u gornjem dijelu tijela, tj. Njihova se ramena, ruke, struk i trbuh debljaju.

Tip obrnutog trokuta zahtijeva dijetu uz uključivanje složenih ugljikohidrata, dovoljnu količinu povrća i voća. djevojke "brokula" treba obratiti pozornost na aerobik, gdje su uključene velike mišićne skupine. Primjer korisnog aerobika bit će bicikl za vježbanje, trener ljestvice, traka za trčanje i bicikl s križanjem.

silueta "Butternut squash"

Djevojke s siluetom muškatnog oraščića ponekad se miješaju s pješčanim satom. Ove dvije siluete vrlo su slične - veličanstvena poprsja i kukovi, ali struk je malo širi nego u standardnim parametrima 90-60-90. Takvi predstavnici Kim Kardashian, Scarlett Johansson i Eva Mendez istaknuti su predstavnici obitelji Muskate.

Vrsta slike "Butternut squash" zahtijeva od žena da rade iste vježbe, koje su u svoje živote uključile ljepotice "pješčani sat", Također ne zaboravite na uravnoteženu prehranu.

Silueta u obliku slova N, pravokutnik, papar ili banana

Tip oblika pravokutnika je daleko od idealnog, karakteristično je da su ramena, bokovi i struk gotovo iste širine. Djevojke banana ili papar nije struk, tako da je silueta malo muževna. Djevojke u obliku slova H sklone su korpulenciji, masti nadjačavaju struk, leđa i bokove, čime se ljepotice "jabuka" silueta. Tip banana su glumica Demi Moore, Nicole Richie, Lindsay Lohan, Milla Jovovich, Penelope Cruz i Cameron Diaz.

Trbušni mišići mladih pravokutnika snažni su od rođenja pa žene mogu sigurno ići u tisak na trening i postići rezultate u kratkom vremenu. Dijeta je bolje odabrati niske kalorijske.

silueta "patlidžan"

Silueta patlidžana može se zamijeniti s kruškolikom. Oni imaju slične značajke - to je mala širina ramena i debeli kukovi u volumenu, ali postoji jedna značajna razlika, dame "patlidžan" područje gornjeg dijela bedra je poprilično debelo, a struk je širi od kruške. Svijetli vlasnici tijela su pjevačica patlidžana Adele i TV voditeljica Oprah Winfrey.

Ljepotice patlidžana moraju se baviti sportom barem 2 puta tjedno i dati prednost treningu snage, dobro radeći kroz noge i svećenike.

silueta "mrkve", Tijelo u obliku slova V ili trokut

Vrsta mrkve može se nazvati muževnom, ali u njoj još uvijek postoje note ženstvenosti. Djevojke s V-buildom imaju široka ramena, kukovi i struk su uski i odsutni. Što se tiče dojki, može biti bilo koje veličine. Za djevojke "mrkve" uključuju pjevačicu Madonnu, Cher, glumicu Catherine Zeta-Jones, Nicole Kidman i Sigourney Weaver. Masni udari "mrkve" na stražnjoj i bočnoj strani.

Ljepotice s trokutastom siluetom moraju iz svoje prehrane isključiti zasićene masti i ugljikohidrate. Vrsta slike "mrkve" preferira tenis, trku ili skijanje.

Dakle, popravimo informacije o tome kako odrediti vrstu oblika pomoću parametara. Stanite ispred zrcala i pažljivo započnite pregled:

1. Pravokutni tip figure, papar, banana ili H-tijelo. Imate mali prsni koš, širok struk, široka, ali ne pretjerano masivna ramena, noge mogu biti kraće od torza;
2. Tijelo u obliku slova X ili pješčani sat. Imate velike kukove, širina ramena podudara se s širinom kukova i tankim, podcrtanim strukom, masivnim nogama i debelim nogama. Neke žene mogu imati malo pune ruke;
3. Brokula, obrnuti trokut, T-tijelo. Ramena su šira od bokova, struk nije previše izražen, vitke duge noge, prsa nisu previše debela, ali prsa su široka;
4. O-tijelo, jabuka ili oval. Vi ste mlada dama s malim plijenom, tankim nogama, s ne-durenim poprsjem (mogu biti iznimke) i voluminoznim trbuhom. Širina ramena i kukova može biti ista;
5. Kruška, A-tijelo. Imate strma zaobljena bedra, vitka, izražena struka, lomljiva nežna ramena, bedra su mnogo šira od ramena i stražnjica izgleda teže;
6. Patlidžan. Vi ste mlada dama s bujnim bokovima, vaše grudi nisu pompozne, vaša problemska zona je preko punih nogu, možete biti zadovoljni svojim strukom;
7. Mrkva, trokut i iV-tijelo. Djevojčice trokuta mogu primijetiti u svom beskrajnom struku, uskim bokovima i vitkim nogama, najčešće u mrkvi male grudi;
8. Butternut squash. Kako ne bi se zbunili sa pješčanim satom, obratite pozornost na struk, jer je malo širi od vlasnika parametara 90-60-90. Imate veličanstvenu poprsje i voluminozne bokove.

Video: master class o određivanju vrste figure