Kupka za mršavljenje - “isparava” višak kilograma

Kupka za mršavljenja je jedan od najpoznatijih i učinkovite metode. Uostalom, nikome nije tajna da za par sati u parnoj sobi možete voziti oko 2 kg. težine. Ovaj rezultat neće dati nikakvu dijetu, a pogotovo ne jedan trening.

Zapravo, mršavljenje u kupki je posljedica dehidracije. Dok je osoba u svom tijelu u sauni, procesi razmjene se ubrzavaju, tako da masne stanice i višak tekućine izlaze kroz kožu i dišne ​​puteve.

Kakvu kupku možete izabrati da izgubite težinu?

Danas postoje mnoge vrste kupki, ali ne znaju svi kakva je kupka ili sauna za mršavljenje najučinkovitija.

• Finska sauna. Ova kupka karakterizira suh zrak i temperatura od 70-80 stupnjeva. U finskoj sauni samo trebate ležati na polici. U međuvremenu, koža se isparava, aktivira se znojenje, a posude se šire. Zbog toga se poboljšava protok krvi, koža obogaćuje kisikom i hranjivim tvarima. Otpuštaju se toksini.
• Turski hamam. Ova vrsta kupke ima najnižu temperaturu, ne višu od 50 stupnjeva i relativno visoku vlažnost. U turskom hamamu uobičajeno je ne samo pariti kožu, već je i očistiti masažom s mnogo sapunice. Ova vrsta kupke nije najbolja za gubljenje težine, jer temperatura grijanja nije dovoljna za aktivno djelovanje na tjelesnu masnoću.
• Ruska kupka. Ova kupka za mršavljenje je najučinkovitija. Temperatura u ruskoj parnoj sobi može doseći 110 stupnjeva. Tu je i vrlo visoka vlažnost, pa i ovu parnu kupku zovem. Takvi uvjeti doprinose gubitku viška tekućine.

Postupci za gubitak težine u kupki

Kako bi gubitak težine u kupki bio djelotvorniji, ovaj proces treba provoditi zajedno s drugim postupcima, kao što su: piling cijelog tijela, ručna masaža protiv celulita, uporaba ukrasa i tinktura i raznih obloga u kupki za mršavljenje. Svi ovi postupci za mršavljenje u kadi trebaju biti u fazama.

Peeling za kupanje

Ovaj postupak je dobro čišćenje kože. Zbog tvrdih i dovoljno abrazivnih čestica koje su dio pilinga dolazi do ljuštenja mrtvih čestica epidermisa. To pomaže poboljšati boju i izravnavanje kože. Dakle, proces uzimajući osloboditi od viška težine mora početi s piling cijelog tijela. Slične proizvode možete kupiti u kozmetičkim prodavaonicama ili sami napraviti kod kuće. Shema kuhanja peels kod kuće je vrlo jednostavna. Sol, šećer ili mljevena kava mogu se koristiti kao čestice za ljuštenje. Osnova su bazna ulja, koja se po želji mogu obogatiti eteričnim uljima.

Anticelulitno tijelo umotava se u kupku za mršavljenje

Ovaj postupak preporuča se na koži na pari odmah nakon čišćenja.

1. Posebna smjesa primjenjuje se na problematična područja tijela (bedra, stražnjica i trbuh). Smjesa za umotavanje u kadu može sadržavati sljedeće sastojke: med, senf, razne vrste gline, eterična ulja citrusa itd. Svi oni doprinose uništenju tjelesne masti.
2. Tada su ta područja omotana u film. Zamotavanje u kupku jednostavno je neophodno u borbi protiv pretilosti.

Masaža u kadi

Gubitak težine u sauni bez masaže smatra se nepotpunom, jer vam taj postupak omogućuje korištenje prirodne snage tijela. Ispravno izvedena masaža omogućuje vam aktiviranje krvnog i limfnog sustava. Dobra cirkulacija krvi u problematičnim područjima rezultira spaljivanjem masnih naslaga kože. Najbolje je napraviti masažu sa specijalistom, ali pod uvjetom da se prouče sve upute za anticelulitnu masažu, ovaj se postupak može obaviti sam. Da biste postigli najbolji učinak mršavljenja, možete kombinirati masažu i umatanje tijela u kadi.

Posebne juhe

Broths pomoći povećati pozitivan učinak kupke na proces gubitka težine.

• Potrebno je konzumirati juhu prije posjeta sauni, kao iu intervalima između ulaska u parnu sobu.
• Da bi se smanjila koncentracija bujona, može se dodati običnom zelenom čaju.
• Takve infuzije mogu biti napravljene od maline, svježe, smrznute ili sušene. I dalje možete koristiti lišće grmlja maline. Uostalom, ovi sastojci doprinose izlasku viška tekućine, soli i toksina. Čaj od paprene metvice je diaporetičan, a također poboljšava funkcioniranje probavnog trakta. Cikorija poboljšava metabolizam, a jagoda ima choleretic, diuretik i diaphoretic djelovanje.

Preporuke za posjetu kupelji

Da bi gubitak težine u kadi bio što točniji, potrebno je pridržavati se nekih preporuka:

• Nemojte posjetiti parnu sobu, ako je dan prije bio svečani događaj s puno teške i masne hrane, kao i alkoholna pića;
• U parnoj sobi morate biti isključivo u ležećem položaju;
• Jedna sesija u parnoj sobi ne bi trebala trajati više od 15 minuta;
• Isključite tuširanje u razmacima između posjeta parnoj sobi;
• Nakon posljednje sesije u parnoj sobi, morate se umotati u ručnik tako da se sve preostalo znojenje apsorbira;
• Kupanje je potrebno samo nekoliko puta tjedno;
• Za svaku nelagodu morate napustiti parnu sobu i uzeti topli tuš.

Kontraindikacije za kupku

Također morate imati na umu da postoji nekoliko kontraindikacija za posjetu ovoj ustanovi:

• Povećana tjelesna temperatura;
• Bolest srca;
• Povrede u području onkologije;
• Trudnoća i dojenje;
• Menstrualni ciklus;
• Tromboflebitisa.

Procesu gubitka težine u kadi treba pristupiti sveobuhvatno. Nema potrebe ignorirati postupke kao što su piling, masaža i oblozi u kadi. Ako sve radite korak po korak iu ispravnom redoslijedu, rezultat neće dugo čekati.

Video: gubitak težine u mitovima o kupki ili stvarnosti?