L-karnitin za gubitak tjelesne težine - prirodni masnoće
Vjerojatno je svaka djevojka koja se u teretani "borila za mršavost svoga tijela" ili kod kuće fizičke vježbe upoznata sa stanjem fizičkog umora i iscrpljenosti. Može doći vrijeme kada će se vrlo teško izvoditi vježbe, tijelo se brzo umara, a to često dovodi do prestanka treninga. Želite li trčati na pokretnoj traci i raditi na simulatorima nekoliko sati zaredom, a da je ne primijetite? Sportske i aktivne djevojke znaju što znači povećati izdržljivost i pomoći tijelu brže sagorijevati masti - ovo je L-karnitin za mršavljenje.
Što je L-karnitin
L karnitin za mršavljenje (Levocarnitine, vitamin B11, vitamin Bt) koristi se već duže vrijeme, najčešći je proizvod u sportskim dućanima, prirodni je plamenik masnoće. L-karnitin je tvar koju proizvodi ljudsko tijelo, odnosno jetra, pod uvjetom da se pojede dovoljna količina proteina. Budući da ga proizvodi samo tijelo, nije prihvaćeno da ga zovemo vitamin. Proizvođači ovog proizvoda tvrde da je njihov proizvod apsolutno siguran, jer ga tijelo sintetizira samostalno i nije kemija. No, sigurnost prijema je moguća samo ako se poštuju upute. Pretvaranjem masti u energiju, L-karnitin daje snagu za tjelesnu aktivnost.
L-karnitin za mršavljenje može se kupiti u obliku kapsula i emulzija. Možete ga kupiti u ljekarnama, trgovinama sa sportskom opremom, online trgovinama. Često ima ugodan voćni okus. Trošak lijeka može uvelike varirati, ovisno o proizvođaču i obliku puštanja robe. Na primjer, Multipower L-karnitin ima procijenjenu cijenu od 2000 rubalja po litri koncentrata. Ultimate Nutrition tablete se mogu kupiti od 200 kormila, cijena tekućeg Olifen L-karnitina je oko 350 rubalja po 50 ml. Koji god oblik oslobađanja odabrali, tekući karnitin ili pilule, važno je poštivati dozu, a prije uporabe savjetujte se sa svojim liječnikom.
Tko treba eli karnitin
Ako konzumirate dovoljno mesa, jaja i drugih proteinskih namirnica, vaše tijelo ima dovoljno "sirovina" za proizvodnju L-karnitina. Uz pravilnu prehranu, dodatna doza lijeka može biti besmislena u pitanju gubitka težine. No, val energije, još uvijek primijetiti, kao što pokazuju brojne recenzije.
Vegetarijanci i žene na strogoj dijeti ne dobivaju potrebnu količinu životinjskih bjelančevina iz hrane. Stoga se uporaba ovog alata za njih preporučuje kao dodatni izvor energije i za normalan metabolizam lipida.
Kako djeluje L-karnitin
Nažalost, samo ispijanje L-karnitina za gubitak težine i gubitak volumena, ležanje na kauču, neće raditi. Ovaj je lijek djelotvoran samo u kombinaciji s fizičkim naporom i vrlo ozbiljan. Korištenje L karnitina za mršavljenje ima nekoliko pozitivnih primjera na internetu. No, svi ovi rezultati, koje su djevojke postigli vlastitim rukama, postižu se kombinacijom L-karnitina, prehrane i fizičkog napora.
Lijek u tijelu radi kako slijedi:
- Smanjena razina kolesterola.
- Usporava se proces stvaranja plakova u krvnim žilama.
- Nastaje lecitin u jetri.
- Imunitet se stimulira.
- Jača srčani mišić.
- Mentalna aktivnost se povećava.
Ako se odlučite za uzimanje L-karnitina za mršavljenje, imajte na umu da energija koju će vam dati lijek, trebate potrošiti, raditi fizičke vježbe, odnosno aerobik: trčanje, plivanje, ples, vježbanje na stacionarnom biciklu ili traci. Tek tada ćete dobiti željeni učinak uzimanja sredstava.
Kako piti lijek
El carnitine za mršavljenje "radi" samo pod uvjetima fizičkih napora i prehrambenih ograničenja. Doza za mršavljenje je također važna, možete je sami postaviti, fokusirajući se na upute svakog pojedinog lijeka. Postoje opće preporuke za doziranje:
- dozu sirupa: 5 ml 3 puta dnevno;
- dozu lijeka u obliku tableta: od 250 do 500 mg 2-3 puta dnevno.
Preporučuje se uzimanje lijeka s najmanjim udjelom, oko 500 mg sirupa dnevno. Zatim povećajte dozu ako niste primijetili negativan učinak sredstva na tijelo.
Za "super treninge" dopušten je intenzivan unos od 10 do 15 grama dnevno, ali se ova doza preporučuje samo profesionalnim sportašima pod zdravstvenom kontrolom.
Režim je sljedeći:
- Tečaj ne smije biti duži od 1 mjeseca.
- Sljedeći tečaj može se ponoviti za šest mjeseci.
- Morate piti lijek prije treninga, 40 minuta prije početka.
- Trajanje vježbanja treba biti najmanje pola sata kako bi se aktivirao proces sagorijevanja masti. Inače, umjesto gubitka težine, dobit ćete suprotan učinak: apetit će se povećati, a time i težina će se povećati.
- Nemojte uzimati L-karnitin na prazan želudac kako biste izbjegli probleme s probavnim traktom. Pokušajte piti lijek ujutro, izbjegavajte ga uzimati navečer, kako ne biste imali problema sa spavanjem.
Koji L-karnitin kupiti
Odabir El carnitine za mršavljenje, prije svega, obratite pozornost na puštanje obliku. Sirup ili kapsule nisu samo pitanje prikladnosti. Sirup se apsorbira brže od kapsula, pilula ili praha. Stoga će tekućina koštati više od tableta ili kapsula. Za mršavljenje nutricionisti također preporučuju uzimanje tekućeg karnitina, ali tablete su prikladnije za normalizaciju rada srca.
Što se tiče praktičnosti, za neke je lakše piti kapsule, lakše ih je odvesti u teretanu na trening. Tablete i kapsule imaju neutralan okus, tekući pripravak može imati specifičan kiselkast okus, iako ga proizvođač najčešće pokušava "pogoditi" s okusima i zaslađivačima.
Kao i svaki drugi proizvod, el karnitin može biti loše kvalitete. Pokušajte ne kupiti robu u trgovinama s neprovjerenim ugledom. Bolje je pouzdati se u iskustvo prijatelja, poznanika ili korisnika na Internetu kako bi odabrali kvalitetan proizvod prema njihovim preporukama. Popularnost El Carnitina nije mogla, ali je dovela do pojave falsifikata na tržištu. Pokušajte kupiti proizvod u velikim trgovinama sportske prehrane ili u ljekarnama, nemojte tražiti jeftinost i ne kupujete robu sumnjivog proizvođača.
Nuspojave lijeka
Prema proizvođačima i potrošačkim recenzijama na Internetu, nema nikakvih nuspojava El Carnitina. Naravno, važno je promatrati dozu i preporuke za prijem. Što će se dogoditi ako uzmete lijek "banke" nije instaliran, ali je poznato da postoji maksimalna količina karnitina, koji će imati učinak na tijelo. Ovaj maksimum je 5000 mg. To jest, ako koristite 10.000 mg, rezultat neće biti bolji, ali se mogu pojaviti neželjene nuspojave.
Ako želite da vaš trening, a time i gubitak težine, bude što učinkovitiji, možete uzeti u obzir ove informacije. Da bi si pomogao u borbi za vitko tijelo, možete kupiti El Carnitine. Ali zapamtite da je pri uzimanju važna dijeta i redovita tjelovježba, samo je u ovom slučaju preporučljivo piti L-karnitin za mršavljenje.