Oralna higijena - osnove pravilne njege

Svatko želi imati snježnobijeli, zdravi osmijeh, ali ne znaju svi što treba učiniti. Neki su ograničeni na kupnju paste iz oglašavanja i skupe četke. Međutim, to često nije dovoljno. Da bi vaši zubi bili zdravi, dah je svjež, a problemi s desni nikada ne preskaču, jednostavna ali pravilna oralna higijena bi vam trebala postati svakodnevni ritual. Ono što bi trebala biti oralna njega, kakva sredstva za to postoje danas i pravila za četkanje zuba koje morate znati, naći ćete u članku.

Osnove oralne higijene

Čak iu davna vremena, liječnici su inzistirali da je osoba zdrava dok su zubi zdravi. Ako se dobro brinete o zubima, obratite pažnju na desni i pažljivo odaberete sredstva za usnu šupljinu, moći ćete sačuvati njeno zdravlje, spriječiti svakoga od posjeta nepoželjnom zubaru i uštedjeti znatnu količinu novca na liječenju zuba. Oralnu higijenu treba provoditi redovito i ispravno. Trebao bi se sastojati od:

1. Očistite i zalijepite zube.
2. Oralna njega nakon svakog obroka.
3. Interdentalno čišćenje.

Zatim ćemo postupno i detaljnije razmotriti što su proizvodi za oralnu njegu potrebni za svaku fazu i reći vam ispravnu shemu četkanja zuba, koja, nažalost, ne znaju svi.

Pravila o oralnoj njezi

Sljedeća pravila trebaju biti poznata svakoj djevojci i primjenjivati ​​ih u praksi. Ako ih prije niste sve učinili, nikad nije kasno da ih uvedete u svoj život. Iznenadit ćete se koliko je lako zubima i desni učiniti dobru njegu, koja će brzo postati vaša navika:

• Pravilo broj 1: zube treba čistiti 2 puta dnevno, prije spavanja u večernjim satima i nakon spavanja ujutro.
• Pravilo broj 2: ne zaboravite rutinske preglede kod stomatologa svakih šest mjeseci. Ako slijedite ovo pravilo, moći ćete spriječiti bolesti desni i zube u ranim fazama razvoja.
• Pravilo broj 3: izbor alata za čišćenje zuba je ozbiljna stvar. Ne kupujte prvu dostupnu pastu, a četkicu treba mijenjati barem jednom u 3 mjeseca.
• Pravilo broj 4: briga o usnoj šupljini ne završava četkanjem zuba: ne zaboravite na jezik, obraze i desni.
• Pravilo broj 5: nakon svakog obroka morate ukloniti ostatke hrane. Idealno bi bilo da zube očistite pastom za zube i četkom, ali u praksi je to najčešće nepraktično. Stoga možete koristiti dostupnu alternativu: ispiranje usta obaviti taj zadatak "Živjeli"uklanjanjem čestica hrane i osvježavanjem daha. I na poslu ili u školi, spašava žvakaća guma.
• Pravilo broj 6: za čišćenje rupica između zuba, koristite konac za čišćenje zubnog konca.
• Pravilo broj 7: fluorid tvari u tijelu početi "raditi" nakon 3 minute nakon udarca zuba. Morate četkati zube ne manje nego ovaj put, jer želite ne samo čiste, nego i ojačati caklinu.

Detaljne upute za dnevno čišćenje usne šupljine

Zubi moraju biti ispravno očišćeni, a oralna skrb će biti visoke kvalitete. Uklanjanjem svih plaka zaštitit ćete zube od karijesa, a desni od upale desni, parodontitisa i drugih bolesti. Korak po korak shema čišćenja usne šupljine je kako slijedi:

1. Postupak započinje tradicionalnim pranjem zuba i pastom za zube. Postavite četkicu tako da čekinje pokriju vanjsku površinu zuba. Četkajte od zubnog mesa do ruba zuba pomicanjem pokreta.
2. Unutarnju površinu zuba treba očistiti točno istim pomicanjem duž istih linija.
3. Zatim stavite četkicu tako da čekinje pokriju površinu za žvakanje. Povratni pokreti pomoći će očistiti površinu za žvakanje.
4. Ponovite ovo za gornju i donju čeljust. Nemojte previše pritisnuti četku.
5. Zatvorite čeljust i nježno umasirajte desni pomoću četke.
6. Očistite jezik: možete koristiti poseban strugač za jezik ili četku ako imate posebnu površinu za čišćenje. Izvedite par pokreta od korijena do vrha jezika.
7. Očistite unutarnju površinu obraza: ponovite postupak sličan čišćenju jezika za unutarnju površinu obraza. Isperite usta čistom vodom.
8. Idite na konac. Uzmite oko 30 cm zubnog konca i navijte njegove krajeve na kazaljke prstiju, ostavljajući razmak od 10 centimetara između njih. Čvrsto povlačite nit između prstiju, stavite je u zupčanik, a zatim je utisnite na površinu jednog od zuba i pomičite gore i dolje. Da biste očistili sljedeći zazor, koristite čistu nit. Kada koristite konac, nemojte povrijediti desni. Zabranjeno je koristiti konac za zube kod parodontitisa.
9. Završna faza je ispiranje. Nema potrebe za tipkanjem tekućine za ispiranje, dovoljno volumena od oko 2 žličice. Temeljito isperite usta jednu minutu.

Oralna higijena ne traje duže od 10 minuta ujutro i navečer. Učinite sve kako treba, a zubi i desni će biti zdravi. Sada ćemo saznati više o proizvodima za oralnu higijenu.

Odabir sredstava za njegu usne šupljine

Važne u visokokvalitetnoj njezi su proizvodi za oralnu higijenu. Pomoći ćemo vam da napravite pravi izbor tako što ćete reći što tražiti prilikom kupnje.

Odabir tjestenine

Zaboravite sve reklame koje ste vidjeli na TV-u. Odabir pasta za zube ne mora nužno kupiti najskuplje od trgovine. Domaći će biti proizvođač ili strani, također ne igra važnu ulogu. Sastavi pasta su često identični. Ono na što morate obratiti pozornost je sadržaj fluora. Sredstva s fluoridom pogodna su samo za prevenciju karijesa, ali ako vas je ovaj napad već pogodio, paste koje sadrže fluorid samo će pogoršati stanje zuba. Obratite pozornost na svrhu alata. Za svakodnevnu uporabu potrebna vam je terapija ili profilaktička ili složena pasta, ali budite oprezni s sredstvima za izbjeljivanje. Prilikom odabira pasta za izbjeljivanje bolje je konzultirati stomatologa.

Odaberite četkicu

Četkice za zube, prije svega, podijeljene su na električne i konvencionalne za ručno čišćenje. Prvi se bolje nosi sa zadatkom, ali oni su skuplji. Preporučuje se mijenjanje mlaznica jednako često kao i redovita četka, tako da pitanje izbora često počiva na financijama. Električna četka lako čisti najudaljenije zube i ne morate uložiti nikakav napor: samo pomičite četkicu s zuba na zub. Prilikom odabira električne četke obratite pozornost na samu mlaznicu. To može biti samo čišćenje ili izbjeljivanje. Važna je i vrsta energije: četkice na baterijama su jeftinije, a uz bateriju je praktičnije.

Uobičajena ručna četka se pojavljuje 3 stupnja krutosti: mekana, prosječna i kruta. Meke čekinje nježno djeluju na zube i desni, ali ne čiste dobro, a tvrde čekinje su previše agresivne. Zubarima se savjetuje da odaberu srednju polovicu čekinja srednje tvrdoće.

Odabir konca za konac

Svi zubni konci su tanki, uvijena vlakna. Izbor ovog sredstva za oralnu njegu je prilično velik. Skuplje niti izrađene su od svilenih vlakana, a jeftine opcije izrađene su od sintetičkih vlakana. Konac za konac je podmazan, ne podmazan, fluoriran, ravan, okrugli, reljefni, aromatizirani. Stomatolozi preporučuju odabir ravnog podmazanog konca - to je prikladnije za korištenje i smanjuje rizik od ozljeda desni. Voskane niti pogodne su za početnike, trajnije su i stoga idealne za prve pokušaje. Želite li zubima pružiti dodatnu zaštitu od karijesa, upotrijebite fluorirane niti konca.

Odaberite ispiranje

Ispiranje ima širok spektar djelovanja: uklanja plak, ubija bakterije, osvježava dah, liječi rane, služi kao prevencija karijesa. Različiti tipovi sredstava za ispiranje namijenjeni su za različite svrhe: terapeutski i profilaktički. Glavni cilj profilaktičkih ispiranja je svježina vašeg daha. No, liječenje se može koristiti u borbi protiv upale, krvarenja desni, osjetljivosti zuba. U početku, morate odlučiti o zadatku koji će pomoć za ispiranje morati obaviti. Za svakodnevnu uporabu, prikladna preventivna sredstva.

U zaključku, želio bih napomenuti važnost redovitih posjeta stomatologu. Na primjer, ako imate takav problem kao što krvarenje zubnog mesa, ispiranje bilja izvarkom i korištenjem posebnih pasta neće u potpunosti riješiti problem, ali ako se obratite stručnjaku, profesionalno čišćenje zubnog protoka zraka za pola sata popravit će situaciju. Pratite svoju usnu šupljinu i ostanite zdravi!

Video: što je potrebno za pravilnu oralnu njegu?