Dijeta grejpa

Recite što vam se sviđa, a grejp za mršavljenje dobiva samo pozitivne povratne informacije. Što je korisno grejpfrut za gubitak težine, neka je razumjeti!

Jedan grejp srednje veličine sadrži oko 100 kilokalorija i oko dvije trećine vitamina C - frakciju koju treba svakodnevno konzumirati kako bi se ojačao imunološki sustav i spriječilo starenje osobe u ranoj fazi. Osim toga, vitamin C pomaže jačanju zuba i desni.

Da, što god kažete, a među agrumima, grejp je najvredniji proizvod. Ovaj citrus je koristan i za zdravlje i za opće dobro cijelog organizma. Preporučuje se da se koristi za apatiju i depresiju, nakon mentalnog i tjelesnog umora, kao prevencija dijabetesa.

Slimping svojstva grejpa

U novije vrijeme, pokazalo se da osim gore opisanih korisnih svojstava, ovaj prekomorski proizvod također pridonosi gubitku težine. Organske kiseline i eterična ulja koja su u njemu igraju važnu ulogu u probavnom procesu: stimulira se metabolizam, povećava proizvodnja probavnih sokova i poboljšava probavljivost hrane. Dakle, postoji proces uklanjanja viška tekućine iz tijela, dolazi do aktiviranja spaljivanja masnoće, što, strogo govoreći, doprinosi oštrom gubitku težine i uklanjanju svih toksina iz tijela.

Također u sastavu ovog citrusa je i fenilalanin, što daje osjećaj brzog zasićenja, što u konačnici pomaže osobi da kontrolira svoj apetit, ukrotiti osjećaj gladi i istovremeno ne dopušta ljudskom tijelu da se osjeća neispravno i neugodno za neko vrijeme koje ograničava hranu. Ali na primjer, sok od grejpa za gubitak težine u ljudskom tijelu bit će nezamjenjiv alat u normalizaciji crijeva, žučnog mjehura, jetre i gašenja žeđi.

Najučinkovitije sredstvo za gubitak težine na osnovi grejpa

Borba grejpa s prekomjernom težinom je cijeli kompleks koji koristi ovo čudesno voće. Dijeta grejpa, koktel grejpfrut-med, sagorijevanje uljem ovog agruma, sve će biti detaljno opisano u nastavku. Nakon čitanja svih ovih "postupci" Za sebe odaberete najbolju opciju.

Dijeta jaja-grejpa za mršavljenje

Dijetalni grejp i jaje je dijeta u kojoj se pohranjuje vitaminsko-mineralni kompleks, dok ovaj jelovnik ima niske kalorijske i niske udjele masti. Ako pogledate jaja, oni su izvrsna zaliha minerala, masti, aminokiselina i vitamina. Sva ta bogatstva pohranjuju se u žumanjku. Dakle, prehrana od jaja i grejpa zahtijeva dnevnu potrošnju nekoliko sirovih žumanaca. Ali što je s kolesterolom koji se nalazi u jajima? Stopa unosa kolesterola dnevno za osobu je 500 mg, a jedno pileće jaje 300 mg, a naše tijelo je sposobno apsorbirati samo 2-6% kolesterola iz hrane, što znači da nećete povećati svoju razinu previše na jaje i grejp. kolesterola u krvi.

Nekoliko dana poštivanja ove prehrane možete izgubiti čak 3-4 kg viška kilograma. Dijetalni grejp i jaje izrazita je prehrana, obično se promatraju 3 dana. Dulje sjedenje na ovoj dijeti je nepoželjno.

1. Doručak: jedno pileće jaje kuhano na strmoj strani, šalica crne kave ili čaja s kriškom limuna. Komad krupnog kruha i pola grejpa.
2. Ručak: Druga polovica potrebnog citrusa, 2 jaja, kuhana u strmoj, šalicu crne kave.
3. Večera: čaj s limunom, pola grejpa i 2 strma jaja.

Koktel za mršavljenje meda i grejpa

Grejp s medom za mršavljenje može se koristiti u obliku koktela, ovaj koktel ima tonički učinak. Ako popijete ovo piće, za pola sata nakon ručka, tada ćete spaliti oko polovice kalorija koje ste pojeli. To je zbog činjenice da postoji mnogo pektina u grejpfrutu, koji aktivno uklanjaju višak kolesterola iz tijela i normaliziraju metabolizam. Također grejp sadrži likopen, čisti tijelo od toksina i može pomladiti kožu. Koktel recept:

1. Trebat će vam 1 veliki grejp i 30 ml meda. Odrežite citruse na 2 dijela i uklonite svu pulpu iz nje.
2. Stavite pulpu u miješalicu, dodajte med i sve dobro promiješajte. Takvo piće može biti odličan dodatak Vašoj prehrani za piće.
3. Ovo piće je vrlo korisno piti nakon večernjeg obroka, ili čak zamijeniti večeru.

Mono-dijeta na grejp

Takva prehrana od grejpa pomaže da izgubite samo do 1 kg viška kilograma, ali za jedan dan. Zapamtite, morate ga držati samo jednom tjedno! Na ovaj dan trebate jesti samo grejp i svježi sok. Takav istovar citrusa poboljšat će vaš metabolizam, poboljšati rad crijeva i napuniti tijelo korisnim tvarima i vitaminima. Tijekom ove mono dijete nije zabranjeno piti čaj, biljne čajeve ili običnu vodu. Cijeli dan trebat će vam 4 velika citrusa.

Grejp za mršavljenje noću

Grejp za noć za mršavljenje je idealan za one ljude koji ne mogu napraviti punopravni večeru. Na primjer: ne znate što kuhati, jesti ovo, ne biti bolje. Nažalost, nijedna od aktivnih osobina sagorijevanja masnoće koje se jedu navečer nisu bile otkrivene. Naravno, ako jedete ovaj veliki plod prije večere, ugasite želučani signal gladi i jedite manje hrane na vrhu citrusa nego bez njega. Najbolje od svega "ugasiti" Grejp gladi prije spavanja, ako ga imate, ali budite spremni na činjenicu da ovo voće ima diuretska svojstva, to jest noću želite malo.

Omotajte s uljem grejpa za gubitak težine

Već više od jednog stoljeća, ulje za mršavljenje grejpa se smatra panacejom u borbi protiv nedostataka figura. Ako vam je teško ograničiti se u prehrani i sjediti na strogoj dijeti, onda će vam ovo aromatično ulje citrusa pomoći. Vrlo je bogata organskim kiselinama, esencijalnim komponentama, korisnim mineralima i vitaminima. Ovaj cijeli kompleks poboljšava proces metabolizma. Čak i ako udišete malo mirisa ovog ulja svaki dan, to će poboljšati metabolički proces i zadovoljiti vašu glad.

Broj recepta 1

Druga upotreba ulja za mršavljenje od grejpa je kozmetički oblog. Da biste to učinili, morate pripremiti mješavinu za rješavanje problema područja. Smjesa se priprema od uobičajene dnevne kreme i nekoliko kapi ulja grejpa. Sve to pažljivo utrljajte u potrebna područja, umotajte tijelo s filmom i šetajte najmanje pola sata.

Recept broj 2

Smjesa za omatanje može se pripremiti od drugih sastojaka. 200 grama valjane zobi, 400 ml mlijeka, 6 kapi ulja grejpa, 100 ml svježe skuhane kave.

Recept broj 3

200 grama kozmetičke plave gline, 100 ml teške kreme, 6 kapi ulja grejpa.

Dijeta za mršavljenje s grejpfrutom tjedan dana

Dakle, već smo vas uvjerili da je korištenje grejpa za sagorijevanje viška masnoća vrlo učinkovito rješenje, a sada imate priliku testirati svojstva ovog citrusa za mršavljenje na sebi. Nudimo vam recept za dijetu od grejpa 7 dana:

1. dan

• Jutarnji obrok: 3 komada mršave šunke, 1 čaša soka od grejpa ili jedan od njegovih plodova, a ne slatka kava ili čaj.
• Ručak: 250 grama salate od povrća, čaj ili kava i jedan od naših glavnih prehrambenih plodova.
• Večer: 200 grama nemasnog prženog ili kuhanog mesa, 200 grama salate i jedan grejp s medom (dovoljno je jedna mala žlica).

2. dan

• Jutro: 2, tvrdo kuhana jaja, glavni citrusi - 1 komad ili čaša soka.
• Ručak: 100 grama sira (bez masti) ili svježeg sira i opet 1 glavni limun.
• Večer: 200 grama pečene ili kuhane ribe, 30 grama kruha, povrća salata.

3. dan

• Jutarnji obrok: 1 čaša soka od prirodnog grejpa ili 1 od njegovih plodova, 2 do 3 žlice zobene kaše ili muesli s dvije žlice grožđica.
• Ručak: šalica mesne masti, 3 krekera, čaša soka od grejpa.
• Večera: 200 grama kuhane prsa, 3 pečene rajčice i jedan grejp prije spavanja.

4. dan

• Doručak: 2 kuhana jaja, jedna čaša soka od rajčice, čaj bez šećera.
• Ručak: salata od mrkve i zelenog povrća, 1 tost, 1 grejp, kriška kruha.
• Večernji obrok: 400 grama kuhanog ili pirjanog povrća, sok od grejpa, jedna šalica.

5. dan

• Doručak: voćna salata, čaša kave ili čaja s posudom od svježeg sira - jedna porcija ne prelazi 100 grama.
• Ručak: 300 grama zelene salate, 2 pečena krumpira.
• Večera: 200 grama govedine ili 250 grama nemasne piletine, čaša soka od rajčice ili pečena rajčica, 1 grejp.

6. i 7. dan

Odaberite bilo koji od gore navedenih recepata iz izbornika za dijetu grejpa i za vas je osigurana vitka figura.

Međutim, nedvojbeno je tvrditi da su agrumi korisni svima bez iznimke, da su tijelo oslobodili prekomjerne težine ili pretilosti. Ljudsko tijelo je jedinstveno. Neki od tih plodova mogu pomoći, drugi su jednostavno kontraindicirani, a treći je potpuno beskoristan. Prije nego što primijeniti grejp za mršavljenja, trebali slušati svoje tijelo, vagati i pro i kontra, a zatim samo napraviti pravu odluku.

Također bi bilo dobro konzultirati liječnika, osobito nutricionista i gastroenterologa. I, naravno, potrebno je proći testove i dobiti njihove točne rezultate, a onda, na temelju tih rezultata, možemo zaključiti: je li ovo voće prihvatljivo za vas, i može li vam pomoći da izgubite težinu.

Video: dijeta za grejp za vitke figure