Dijeta za piće

18-04-2018

Stil

Nedavno ste pogledali u ogledalo i niste se prepoznali: lice "doplutao", želudac je zaobljen, a na kukovima i struku neugodno. "uši", Da, ti dodatni kilogrami izgledaju nezapaženo, a uklanjanje ih nije nimalo lako. Prekomjerna težina nije samo estetski problem, nego i izravna opasnost po ljudsko zdravlje, jer se s svakim kilogramom povećava opterećenje vitalnih organa. Srećom, nutricionisti i stručnjaci za zdrav način života razvili su prehrambenu prehranu namijenjenu ljudima koji žele izgubiti na težini u kratkom vremenu i bez štete po zdravlje.

Što je dijeta za piće?

Pijenje dijete je dijeta u kojoj je osobi za mršavljenje dopušteno jesti samo tekuću hranu. Znači li to da ćete tijekom cijele dijete morati piti samo vodu? Naravno da ne, o bilo kojem postu i govoru ne može biti.

U izborniku "tekuća hrana" uključuje juhe, pire od hrane i sokove te sokove, kao i tekuće mliječne proizvode. Dijetalni je izbor raznolik i uravnotežen. Vjerujte mi, ova hrana ima mnogo više od beskonačnog "rezanje komada" u obliku slatkiša, peciva i sendviča s kobasicama.

Trenutno postoje 2 vrste ove vrste hrane: "pio dijetu 7 dana" i "Pijenje dijete za mjesec dana",

Prva opcija je idealna za žene koje žele izgubiti nekoliko kilograma i očistiti vaše tijelo u kratkom vremenu. Ova opcija je također pogodna za početnike koji su psihološki teški za uporabu, različiti od uobičajenih vrsta hrane.
Druga mogućnost je namijenjena osobama s 5 do 10 kilograma viška kilograma, kao i osobama koje ovu vrstu hrane ne po prvi put promatraju.

Ograničenja u ishrani za piće

Kao i kod bilo koje vrste hrane, dijeta za piće ima kontraindikacije. Stoga nutricionisti ne preporučuju slijediti njegova načela za osobe s problemima probavnog trakta. Stoga, ako bolujete od poremećaja gastrointestinalnog trakta, poremećaja prehrane ili dijabetesa, ova dijeta neće raditi za vas.

Tjedna dijeta za piće

Za sedam dana možete izgubiti do 5 kilograma. Osnova prehrane trebaju biti tekući mliječni proizvodi, juhe, juhe, povrće i voćni pirei, prirodni kisseli, smoothies i prirodni sokovi. Pod strogom zabranom je čvrsta hrana i pića koja sadrže alkohol. Za čišćenje tijela potrebno je upotrijebiti od 1,5 do 2 litre čiste ne-gazirane vode.

Dijeta za piće + tjedni režim pijenja:

prvi dan - u juhi;
drugi dan - na kefir ili mlijeko (mlijeko treba biti prirodno, a ne kupiti u trgovini);
treći dan - smoothie od povrća, voća i svježeg sira;
četvrti dan - kompot (suhe šljive, suhe marelice i grožđice);
peti dan je kiselo;
šesti dan - sok;
sedmi je bujon.

Treba imati na umu da sok treba razrijediti s prokuhanom vodom u omjeru 3: 1. Evo nekoliko recepata za zdrave, ukusne sokove koje možete sami pripremiti kod kuće. Sokove možete napraviti vlastitim rukama pomoću gaze. Ali savjetujemo vam da kupite električni sokovnik koji može istisnuti sok čak i iz proizvoda čvrste konzistencije.

1 recept. sok "cvjetača + mrkva + kurkuma"

Sok ima pikantan okus i ljekovita svojstva. Upute:

3 srednje mrkve
pola male glavice kupusa,
pola žličice kurkume.

Podijelite cvjetaču u cvatove, ogulite i izrežite mrkvu. Sastojci preskakanje kroz sokovnik i dodavanje kurkume.

2 recept. "Đumbir + malina + šljiva"

Sok je izuzetno koristan za žensko tijelo. Zbog svojih blagotvornih svojstava ublažavaju se simptomi predmenstrualnog sindroma. Shema pripreme:

6 šljiva;
korijen đumbira;
30 malina.

Rezanje šljiva na pola, pažljivo uklonite kosti. Veličina korijena đumbira je 5 centimetara očišćena od kože i utrljajte na ribež. Dobiveni sastojci i maline preskočite kroz sokovnik i dobro promiješajte.

3 recept. "Zelena salata + tikvice + peršin"

3 srednje tikvice;
pola glave salate;
hrpa peršina.

Peršin i tikvice sitno usitnite. Salata podijeljena na lišće i zamotajte u mješavinu peršina i zelene salate. Dobiveni bitovi prolaze kroz sokovnik.

4 recept. "Fig + mango + jabuka"

Sok blagotvorno djeluje na živčani sustav.

4 srednje jabuke;
3 smokine;
1 zreli mango.

Uklonite reznice iz plodova smokava. U jabuke odrežite kožu i način kriške. Mango čist, izrežite na dvije polovice, uklonite kost. Dobiveni sastojci prolaze kroz sokovnik.

Kalendar mjesečne prehrane za piće

Ova dijeta ima drugo ime - "dijeta za piće 30 dana", Izbornik dijete za piće, dizajniran za mjesec dana, sličan je prehrani sedmodnevnog analoga. Nakon završetka tog razdoblja potrebno je glatko izaći iz prehrane. Za to postoji sljedeća shema:

1. i 2. dan: Za doručak jedite omlet s 2 kriške sira. U ostatku obroka jedite kao da pijete hranu.
2, 3 i 4 dana: za doručak, jesti kašu ili kajganu iz jaja prepelice. Za ručak, dopustite sebi pileća prsa i kuskus ukras.

Rezultati ishrane

Nakon razdoblja prehrane, uz gubitak težine, vaše zdravlje će se poboljšati. Pozitivne promjene će se dogoditi na štetu pravilne prehrane, koju ste slijedili cijelo razdoblje gubitka težine. Ćete dobiti osloboditi od dehidracije, oteklina i acne problema. Slijedeći fazni plan prehrane, ne samo da se oprostite od omraženih dodatnih kilograma, već i značajno poboljšate svoje zdravlje.

Dijeta za piće je stekla slavu i među stranim zvijezdama. Na primjer, Benedict Cumberbatch, zvijezda britanskog časopisa "Sherlock", slijedeći kanone dijete za piće, za ulogu samo-izgubljenog za 7 kilograma. I slavni Beyonce na ovaj način doveo je lik u red nakon rođenja djece. Pokušajte piti dijetu i nećete ni primijetiti kako ste se oprostili od mržnjenih kilograma.

Piti dijeta recenzije

Veronika: Treći put sjedim na ovoj dijeti, ali ovaj put sam pala na 4 dana. Kvar je bio takav, nisam baš htio jesti, samo sam se umorio. Neću više sjediti na njemu, samo želim voditi dnevnik kilokalorija.

Margarita: Isprobala sam mnoge dijete, ali ovaj se pokazao najučinkovitijim i lakšim za mene. Vidio sam i pojeo, u principu, koliko sam htio, ali prirodno sam zaboravio na 2 litre vode svaki dan. Na kraju, nakon 30 dana, osjećala sam se kao potpuno nova osoba.

CinemaStrange: Od djetinjstva je bio punašan. Samo sazreo, počeo brinuti o lik. Mnoge dijete uopće nisu pomogle, pokušao sam piti, tečaj je trajao 30 dana. Za vrijeme dok je uzimala multivitamin, na kraju je skinula 12 kg.