Kozmetička masaža - ljepota i zdravlje lica i tijela
U drevnom Egiptu masaža je bila poznata kao način njege kože. Kozmetička masaža lica i tijela žene sada je visoko cijenjena i cijenjena, jer ne samo da vam omogućuje da učinite vašu kožu mekom, elastičnom, svilenkastom, već i blagotvorno djeluje na cjelokupno stanje tijela i živčanog sustava. Danas profesionalna masaža može ponuditi bilo koji kozmetički salon. Ali to samo kod kuće će donijeti plodove.
Zašto biste trebali napraviti kozmetičku masažu
Naše lice i tijelo trebaju brigu za očuvanje mladosti i ljepote. Jedna vrsta njege je kozmetička masaža. Ovaj postupak ne utječe samo na kožu, nego i na mišiće. Naravno, njegov je glavni cilj eliminirati kozmetičke nedostatke i poboljšati izgled lica i tijela. Ovdje je koristan učinak ovog masiranja:
- Poboljšava protok krvi u koži i mišićima te kretanje limfe kroz žile;
- Poboljšava trofizam svih slojeva dermisa, sve do najdubljih;
- Pomaže u uklanjanju stagnacije u koži i mišićima, ublažava natečenost;
- Promiče obnovu gornjeg sloja kože, piling mrtvih stanica;
- Stimulira metaboličke procese u koži i proizvodnju kolagena;
- Smanjuje ozbiljnost bora;
- Poboljšava ten zbog normalizacije metaboličkih procesa;
- Olakšava napetost, mišićne stege, koje se često pojavljuju u mišićima lica i tijela;
- Toni tromih mišićnih skupina;
- Općenito djeluje umirujuće, opuštajući, normalizira emocionalnu pozadinu, daje pozitivne emocije, ublažava stres;
- Kozmetička masaža tijela također može biti usmjerena na smanjenje količine masnoća, korektivnih oblika.
Osim gore navedenog, možete nazvati mnogo prednosti kozmetičkog masiranja, ali to je dovoljno da ga sami isprobate.
Vrste kozmetičke masaže
Ovisno o ciljevima i načinima izvođenja razlikuju se sljedeće vrste kozmetičke masaže.
- Preventivno (higijensko). Preventivna masaža se provodi kako bi se spriječilo pojavljivanje bora, usporilo starenje kože, poboljšalo njegovo cjelokupno stanje. To je vrsta masaže koja se preporučuje mladim djevojkama.
- Ljepota. Kozmetička masaža ima za cilj uklanjanje znakova venuća koji su se već pojavili. Potrebno je osvježiti ton kože, smanjiti bore i nabore, poboljšati tonus ili opustiti mišiće. Masažu izvode profesionalni kozmetičari u salonu i kod kuće.
- Medicinska i kozmetička. Terapeutska i kozmetička masaža je indicirana za one koji imaju zdravstvenih problema, bilo da se radi o kršenju venske ili limfne drenaže, edemima, ožiljcima, učincima akni i drugim. Takvo masiranje treba provoditi samo maser s medicinskim obrazovanjem.
- Skulpturiruyuschy. Kiparska masaža je usmjerena na ispravljanje ovalnog lica, oblik jagodica, obraza, ima lifting efekt. Također ga izvodi profesionalac.
Kozmetička masaža kod kuće
Postupak masaže lica može i treba biti učinjen kod kuće. Nije teško doći do sebe, a rezultat će biti vidljiv na kraju 10–12 postupaka. Učenje izvođenja samo-masaže također nije teško jer je Internet prepun nastavnih pomagala s fotografijama, video materijalima. Osim toga, možete pronaći i tečajeve kozmetičke masaže za temeljitije upoznavanje s problemom.
U svakoj kozmetičkoj masaži postoji određeni niz akcija koje se izvode u fazama. Sve počinje s pripremom kože za postupak:
- Čišćenje kože;
- Kuhanje na pari ili pomoću grijanog ručnika;
- Primjena kozmetičke masaže.
Pravilan izbor alata za masažu vrlo je važan i bez njega nije dovoljno. Uostalom, to je potrebno za dobro klizanje prstiju na koži lica, sprečavanje njegovog istezanja, kao i hranjenje i zasićenje korisnim tvarima tijekom cijelog postupka. Najprikladnije za ove svrhe kozmetičko ulje za masažu zbog svoje teksture i prehrambenih svojstava. Može biti univerzalna ili dizajnirana posebno za lice ili tijelo.
Nakon pripreme kože, postupak masaže lica započinje izravno. Postoje razne kozmetičke tehnike masaže, ali osnovna shema je ista. Tijekom postupka, tehnike masaže se izvode korak po korak, kao što su glađenje, trljanje, gnječenje, vibriranje, kuckanje i ponovno gaženje.
- Sve počinje mekim pokretima bez pritiska i istezanja kože. Takve manipulacije malo raspršuju krv, pripremaju kožu za intenzivnije učinke.
- Tada biste trebali trljati s malim pritiskom.
- Nakon gnječenja, usmjereno na razgrađivanje mišića i dubokih slojeva kože.
- Nakon glavnog rada, vibracije se izvode cijelim dlanom ili prstima, bez pomicanja kože i mišića.
- Lagano tapkanje i tapkanje dovršava postupak, opušta mišiće, povećava protok krvi.
- Završetak sesije ponovno je zamahnuo.
Važno je napomenuti da se masažne tehnike na licu izvode strogo uz masažne linije. Te linije teku od okomite, mentalno povučene kroz središte čela, nosa, usana, do periferije lica - do sljepoočnica, ušnih ušica. Pokreti na vratu, naprotiv, teže od ključne kosti do linije donje čeljusti. Oko očiju je uobičajeno izvoditi pokrete od unutarnjeg prema vanjskom kutu gornjeg kapka, a na donjem kutu - naprotiv. Ovaj smjer kretanja je posljedica napredovanja krvnih i limfnih žila.
Kozmetička masaža lica - 36 pokreta
Najjednostavnija instrukcija za kozmetičku masažu lica kod kuće uključuje ponavljanje niza od 12 jednostavnih pokreta tri puta. To je tzv. Kozmetička masaža lica “36 pokreta”. Smatra se da je rodno mjesto ove tehnike bile drevne istočne zemlje. Prvo se provodi niz vježbi na frontalnom dijelu lica, zatim na središnjem dijelu iu području usana i brade. Ciklus manipulacija se ponavlja tri puta.
Potrebna je samo-masaža osobe za samo 10 - 15 minuta, ne zahtijeva nikakve posebne uređaje, skupe alate, osim možda jednostavnog masažnog ulja. Ali uz dužnu ustrajnost i redovito provođenje najmanje 10 sesija, to će dati odličan rezultat, koji će biti vidljiv vama i svima oko vas.