Kupke s morskom soli - kućni spa tretmani
Što bi moglo biti ljepše od tople mirisne kupke. Kupke s morskom soli nisu samo užitak, opuštanje, već i zdravstvene prednosti. I što je najvažnije, organizirati odličan spa postupak kod kuće ne treba ništa drugo osim vode, ambalaže morske soli i nekoliko kapi eteričnog ulja.
Svojstva soli za kupanje u moru
Morska sol sadrži gotovo čitavu tablicu kemijskih elemenata. Sadrži kalij, natrij, brom, magnezij, jod, selen i mnoge druge tvari potrebne tijelu. Sol za kupanje sadrži natrijev karbonat i stoga je sposobna omekšati tvrdu vodu iz slavine, što je već čini korisnom. Osim toga, ista tvar doprinosi otvaranju pora kože i dobrom prodiranju elemenata u trag u tijelo. Općenito, morska sol je prirodni kozmetički proizvod, poznat od davnina.
Sol za kupanje možete kupiti u bilo kojoj ljekarni ili trgovini. Najbolje je dati prednost soli bez boja i okusa. Na ambalaži trebate vidjeti točno gdje je proizvod miniran, kako bi se uvjerili u njegovo prirodno podrijetlo. Cijena soli ovisi o zemlji podrijetla, o depozitu i načinu ekstrakcije, te o sastavu. U prosjeku, cijena je mala, od 50 do 250 rubalja po kilogramu.
Zašto su kupke s morskom soli korisne?
Blagotvorna svojstva slanih kupki su brojna. Ali sve se svodi na tri glavna djelovanja na tijelu:
- Oslobodite se stresa, opustite;
- Čiste, uklanjaju višak vode i troske;
- Zasićite korisne elemente u tragovima.
Ovisno o koncentraciji soli u vodi, kao i njezinom kemijskom sastavu, odnosno prevladavanju jednog ili drugog elementa u tragovima, učinak kupelji može biti različit. Solna kupka koristi se kao kozmetički postupak, a kao metoda liječenja raznih bolesti, te kao opći tonik, te za ublažavanje živčane napetosti, stresa, poboljšanja raspoloženja i samo za zabavu.
Prednosti slanih kupki su neupitne za kožu - poboljšavaju mikrocirkulaciju, pomažu ubrzavanju metaboličkih procesa, regeneriraju i liječe mikrodazme, dezinficiraju površinu kože i ublažavaju upale. Boja i elastičnost kože su poboljšane. Također, voda s morskom soli ublažava bolove u mišićima i umor, ima protuupalno i analgetsko djelovanje kod bolesti zglobova.
Sol u sastavu vode ima osmotski učinak, odnosno doprinosi uklanjanju viška tekućine iz tijela i uklanjanju oteklina. Smatra se da takva kupka može pomoći u liječenju gotovo svih unutarnjih bolesti. Djelomično, to je istina, jer glavni učinak toplih kupki sa soli je ugodno opuštanje i pozitivne emocije. To stabilizira živčani sustav i tako poboljšava prognozu u liječenju bilo koje bolesti.
Moguća šteta za solne kupke
Međutim, kupke s morskom soli mogu oštetiti zdravlje ako zanemarite kontraindikacije za njih. Ne samo sama sol, već i temperatura vode može imati neželjeni učinak. Kontraindikacije uključuju:
- Akutne upale kože, pustularne lezije, duboki rezovi, opekline i kronične kožne bolesti u egzacerbacijama.
- Faza pogoršanja bilo kroničnih unutarnjih bolesti, bilo gastritisa, pankreatitisa ili artritisa.
- Onkološke bolesti.
- Bolesti vena kao što su proširene vene.
- Arterijska hipertenzija, srčana patologija, nekorigirani lijekovi.
- Individualna netolerancija na komponente soli, alergijske reakcije.
Pravila za pripremu kupki s morskom soli
Priprema samo solne kupke nije teška. Da biste to učinili, samo razrijedite potrebnu količinu kristala vodom u zasebnom spremniku i dodajte kupke toploj vodi. Obično se na svakom pakiranju ove tvari nalazi uputa za njezinu uporabu. Koncentracija može biti od male do značajne, ovisno o svrsi postupka. Opuštajuće profilaktičke kupke trebaju sadržavati samo 200 - 300 g soli, za kozmetički učinak dovoljno je od 300 do 500 g, a više od 1 kg dodaje se u vodu u terapijske svrhe.
Da biste razumjeli ako imate bilo kakve negativne reakcije na ovu tvar, bolje je da povećate njegovu koncentraciju korak po korak. Osim toga, korisno je dodati nekoliko kapi prirodnog eteričnog ulja u kupku. Pogodno za ovo:
- Četinarske (bor, cedar);
- lavande;
- citrusa;
- Pink.
Slana kupka kod kuće je sama po sebi dobra, ali uz dodatak ulja daje kozmetiku dodatni kozmetički učinak, a također ima veći učinak na emocionalno stanje, ugodno s ugodnim aromama, pomaže kod migrene. Četinarske solne kupke također su korisne za dišni sustav, kao što su kašalj, bronhitis, rinitis. Hlapljiva ulja dezinficiraju respiratorni trakt, olakšavaju disanje.
Prilikom pripreme kupke, važno je promatrati temperaturu vode i izdržati vrijeme postupka. Za opuštajući učinak, voda treba imati temperaturu od 38 do 39 stupnjeva. Ako želite postići tonički učinak, voda će biti hladnija - oko 36 stupnjeva. Što se tiče vremena postupka, u prosjeku je 15 ili 20 minuta, ne više.
Kako ne bi nepovoljno utjecali na krvni tlak i srce, posebno u terapijskim kupkama s visokom koncentracijom soli, morate uroniti u kupku do razine srca, tj. Gornji dio tijela mora ostati iznad vode.
Da bi se postigao najbolji rezultat, postupke vode treba ponavljati svaki dan najmanje 12 - 15 puta. I tijekom godine vrijedi ponoviti takav tečaj 2 - 3 puta.
Solna kupka za stopala i ruke
Ako postoje kontraindikacije za uzimanje običnih kupki, tada možete napraviti solne kupke za noge ili ruke. To će također pozitivno utjecati na izgled kože, pomoći riješiti kurje oči na petama, ojačati nokte i omekšati kožu. Osim toga, to će imati tonik, tonik učinak na tijelo.
Za takvo kupanje dovoljno je otopiti oko 100 g soli u umivaoniku i uroniti noge. Mala zdjela i oko 50 g soli prikladne su za ruke. Vrijeme prijema kupki je 10-15 minuta. Nakon kupanja u podnožju, bolje je umotavati noge u toplo pokrivač ili staviti čarape, možete napraviti malu masažu stopala za sebe.
Soda-sol kupka za gubitak težine
Smatra se da možete koristiti sol za kupanje za mršavljenje. Ali ako pogledate ovo pitanje, to je daleko od istine. Shema je jednostavna, za gubitak težine, potrebna su samo dva stanja - uravnotežena prehrana s kalorijskim deficitom i tjelesna aktivnost. Kupka sa soli pomoći će kao dodatak. Oslobodit će se umora, pridonijeti poboljšanju metaboličkih procesa, poboljšati stanje kože, što je važno kod gubitka težine. Ali ne više od toga.
Kupke soda-soli također nisu glavna metoda u borbi protiv celulita, već samo pomoćne. Ni sol ni soda ne mogu razgraditi i ukloniti potkožne i još više visceralne masne naslage. Ako će doći do smanjenja težine, to je beznačajno i povezano s uklanjanjem tekućine, koja će se vratiti nakon prve čaše vode koju popijete. Kupke s sodom i soli imat će lokalni iritirajući učinak, poboljšati protok krvi u koži i potkožnom masnom tkivu, pomoći u izjednačavanju "narančine kore", ali samo u kombinaciji s fizičkim naporom, prehranom i masažom. Stoga, kako ne biste bili razočarani, ne biste trebali nadati velike slane kupke.
Eksperimentirajte sa sastavom soli, isprobajte različita eterična ulja, pronađite svoje omiljene okuse, osjetljivo slušajte svoje osjećaje. Rasporedite svijeće u kupaonici, osvijetlite aromatičnu lampu. Uživajte u vodenim spa tretmanima bez napuštanja doma i zdravstvenih pogodnosti!
