Smanjenje s marinom milenskom

Slimming s Marina Milenskaya je već široko poznat među mnogim ženama, u čijim životima postoji problem viška volumena. Ovaj sustav daje zajamčeni rezultat od najmanje 5 kg viška kilograma mjesečno i namijenjen je onima koji se ne mogu pohvaliti snagom volje i samodisciplinom. Za razliku od raznih dijeta, sa sustavom Marine Milenskaya rizik "razbiti" minimum. Reći ćemo vam što je sustav i kako radi.

Značajke za mršavljenje s hotelom Marina Milenskoy

Marina Milenskaya je trenerica i savjetnica za pitanja prehrane. Ona vodi vlastiti blog, koji motivira žene da izgube težinu. Značajke sustava su sljedeće:

• To je kolektivni gubitak težine. U popularnim društvenim mrežama kao što su Vkontakte i Instagram postoji rekord u grupi. Kada se grupa potpuno formira, svaki sudionik dobiva plan prehrane od Marina Milenskaya i počinje mršavljenje.
• Uz jelovnik možete dobiti i recepte za kuhanje svakog jela. Svi proizvodi potrebni za jela u jelovniku su dostupni i jeftini, a svi su recepti jednostavni i jednostavni za izvođenje.
• Pravila kolektivnog mršavljenja zadržavaju žene "čvrsto držati", te uzajamnu podršku sudionika i stalno praćenje "trener prehrane" ne dajete filonit. Stoga je ovakav grupni gubitak težine doista djelotvoran, a brojne recenzije i fotografije ljepših žena to potvrđuju.
• Osim smanjenja volumena žene imaju dodatnu motivaciju. Pobjednik skupine s najboljim rezultatom prima novčanu nagradu.
• Sustav je usmjeren na promjenu prehrambenog ponašanja i prehrane. Ako ne možete ili ne želite igrati sport, ne morate to raditi, vježbanje nije preduvjet za gubitak težine, ali će ubrzati taj proces.

Prednosti tehnike Marine Milenske

Dakle, metoda ima zaista mnogo prednosti:

• Pravila programa imaju snažnu motivaciju za žene, a plan prehrane je osmišljen tako da vam garantiramo da ćete izgubiti te dodatne kilograme ovog sustava.
• Moći ćete se konzultirati s trenericom za prehranu u vrijeme koje vam odgovara i dobiti odgovore na svoja pitanja.
• Postoje različiti ciklusi trajanja mršavljenja, na primjer, 10, 30 i 60 dana. Možete odabrati optimalno razdoblje za sebe.
• Vaša hrana će biti uravnotežena, puna i važna, ukusna. U jelovniku se nalaze i slatka jela, pa stoga slatki zub neće biti teško preći na novu prehranu.
• Na kraju gubitka težine razvit ćete odgovarajuće prehrambene navike i moći ćete održavati novu težinu.

Osim toga, postoji i individualni plan iz "trener prehrane", Pogodan je za zaposlene ljude koji nemaju vremena za izvještavanje s grupom. U tom slučaju, također ćete dobiti plan prehrane i preporuke za usklađenost, ali ćete izgubiti podršku drugih osoba koje gube na težini.

Nedostaci tehnike Marine Milenske

Postoje i nedostaci u sustavu i oni su sljedeći:

• Plan obroka od Marina Milenskaya plaćen. Njegova cijena iznosi oko 1.700 rubalja, ali Marina ima redovne izvlačenja slobodnih mjesta u grupama i ostvaruje popuste.
• Prehrana Marina Milenskaje razvijena je bez uzimanja u obzir individualnih gastronomskih preferencija žena. To znači da na izborniku možda postoje proizvodi koje vam se ne sviđaju.

Smršavite s Marinom Milenskom

Ako ste zainteresirani za prehranu Marina Milenskaja, ispričat ćemo vam o onome što vas čeka u razdoblju mršavljenja. Prije svega, žene su pozvane da daju izjavu - to je jedna od glavnih točaka motivacije. Pisanje izjave je sljedeće:

1. Odredite težinu koju želite izgubiti, ime i prezime.
2. Onda morate smisliti strogu "kazna" u slučaju neuspjeha. Pažljivo pogledajte ovaj trenutak, razmislite o tome što bi za vas bilo stvarno teško i obećali da ćete se lišiti toga ako se ne poštuje plan prehrane. Neke žene obećavaju da će dati sav svoj novac rodbini ili prijateljima ili se odreći odmora.
3. Nakon toga, smislite nagradu. To bi trebao biti vaš san, na koji ćete ići tijekom razdoblja gubitka težine. Možda želite biti vitkiji prije ljeta ili važnog događaja. Napiši da ako dođeš do cilja, iznenadit ćeš sve oko sebe ili kupiti sebi haljinu iz snova.
4. Potpis i datum.

Naravno, ova deklaracija nema pravnu snagu, ali se njezina uloga u procesu gubitka težine ne može podcijeniti. Kada će biti teško slijediti dijetu, ponovno čitanje obećanja datih sebi pomoći će vam da nastavite putovanje.

Pravila grupnog gubitka težine

Sada ćemo govoriti o pravilima koja ćete morati slijediti, odlučujući o kolektivnom gubitku težine:

• Svaki dan morate prijaviti svoje rezultate. To će potrajati ne više od 10 minuta vašeg vremena, ali to će biti veliki poticaj da nastavite raditi na sebi.
• Ako ne prijavite rezultate tri puta, bit ćete isključeni iz grupe.
• Prije početka programa, svaki sudionik mora osigurati 3 fotografije u donjem rublju iz različitih kutova: stražnji pogled, pogled sprijeda i sa strane. U ruci imaš znak s natpisom: "s Marinom Milenskom", može pokriti lice.
• Grupa prihvaća sudionike samo s pozitivnim stavom.

To je zapravo sve! Oni koji žele postati vitkiji, morate se upisati u grupu, izvršiti uplatu na račun gospođe Milenskaya, dobiti plan obroka i slijediti njegove preporuke. Što mislite, je li ova tehnika vrijedna pažnje? Ostavite povratne informacije u komentarima u nastavku.

Video: Mišljenje nutricionista o kolektivnom gubitku težine