Švedska masaža mnem

Tehnika švedske masaže izumio je u 19. stoljeću učitelj mačevanja P. Link. U mladosti je učiteljica patila od reumatizma. Izumivši posebne vježbe za sebe i radeći na njima, učitelj je potpuno izliječio njegovo tijelo. Postajući putnik, kojeg ranije nije mogao priuštiti zbog svoje bolesti, učitelj je razvio vlastiti sustav liječenja tijela.

Što je švedska masaža

Kombinacijom tehnika masaže Kineza, starih Rimljana i Grka, P. Link zaključio je da je ljudsko tijelo jedna cjelina i da se taj sustav može samostalno podešavati uz pomoć posebnih pokreta. Tako je nastao švedski sustav masaže. Početna tehnika pokreta ruku izvršena je u fazama:

1. Sesija je započela nježnim milovanjem i pritiskanjem dlanovima na tijelu, nogama i rukama. Nije nastao pritisak. Spori pokreti ruku radili su kroz sva mišićna tkiva.
2. Nadalje, učinjen je dublji učinak na kožu, koristeći rubove dlanova, šaka, vrhova prstiju. Valja napomenuti da je ova tehnika također bila izvedena dosta blago i usporeno.

Švedska masaža je dizajnirana da rasteže mišiće, maksimalno opusti cijelo tijelo. Ima dobar učinak na kožu, razbijajući potkožne masne naslage. Koža se proteže, postaje elastična i počinje "disati", Trljanje i milovanje - temelj europske masaže. Utjecaj na živčane završetke pomaže da se opuste svi dijelovi mišića. Ova masaža se preporučuje za postoperativne pacijente, za one koji su pretrpjeli stres, za ljude koji su uzbuđeni.

Cijena švedske masaže ovisi o razini salona. Prestižni saloni nude razne ove procedure - masažu u četiri ruke ili s nagibom na gubitak težine, gdje cijena po satu počinje od 1200 rubalja.

Razlika ove tehnologije

Jedinstvena tehnika švedske masaže je da se druga faza sesije izvodi lagano i duboko, tako da se sva meka tkiva mogu kvalitativno masirati. Poseban položaj ruku i korištenje savjeta terapeuta za masažu daje klijentu osjećaj potpunog opuštanja tijekom masaže. Mogu se uočiti djelomične sličnosti s orijentalnim tehnikama masaže. Ali ako su naglasci postavljeni na pojedinačne točke, tada se u europskoj verziji utjecaj događa na cijelo tijelo.

Provođenje sjednice kod kuće

Švedsku masažu možete izvoditi kod kuće, čak i ako nema medicinskog obrazovanja. Možete sami učiti švedsku masažu, na temelju osnova ove tehnike. Treba imati na umu da je svrha ove tehnike navala krv u srce. Trebalo bi početi s stopalima i dlanovima, glatko se krećući prema natrag. Pokret mora biti mekan, spor i vibrirajući. Mnogi klijenti, pod utjecajem masažnih akcija, uronite u tihi kratkotrajni san.

Četiri jednostavne faze švedske masaže, koje čine osnovu:

1. Uzmite kozmetičko ulje, zagrijte ga. Trljajte im ruke i utrljajte ih u svaki dio tijela vašeg klijenta. Korištenje ulja tijekom masaže daje ugodan osjećaj, uklanja efekt pečenja i omekšava kožu. Ali čak i ovdje mjeru treba promatrati, ne bi trebalo biti mnogo ulja, inače nećete postići učinak iscjeljivanja;
2. Spori pokreti dlanova zagrijavaju površinu kože, a zatim koristite vrhove prstiju. Oni rade na mekom tkivu, što povećava pristup kisika stanicama. Možete napraviti slabe udarce tijela. To će pomoći osobi da zaboravi one neugodne simptome kojima se masaža želi riješiti;
3. Gnječenje se sastoji u stezanju određenog područja mekog tkiva i njegovom povlačenju, čime se poboljšava krvotok korak po korak. U ovom trenutku dolazi do maksimalnog opuštanja. Tijelo prolazi kroz vrstu oksigenacije i pročišćavanja. Leđa, vrat, ligamenti, ramena - sve je to pažljivo razrađeno;
4. U ovoj fazi intenzitet masaže se povećava. Vibracije se izvode s dlanovima po cijelom tijelu. Pokreti masaže djeluju na probavne organe, čime se postiže normalizacija rada. Postupak se ponovno završava mekim kuckanjem. Područje bubrega ne može biti zahvaćeno, jer to može uzrokovati ispuštanje kamenja, ako ih ima. Naprotiv, to će pomoći plućima da savršeno uklone ispljuvak.

Za sportaše, ovaj trening mišića smatra se idealnim, jer utječe na sve dijelove različitih dijelova mišića. Nakon svake seanse treba piti vodu. Pomaže eliminirati toksine i pomaže mišićima da ne izgube elastičnost.

Kontraindikacije za masiranje švedskog

Kao i svaka druga, ova tehnika masiranja tijela također ima ograničenja za ponašanje. Dakle, kontraindikacije za masiranje švedskog:

• upala;
• tuberkuloze;
• onkologija;
• krvarenje različitih etiologija;
• proširene vene;
• s infekcijama reproduktivnog sustava;
• virusne infekcije;
• abdominalni problemi;
• trudnoća;
• razne kile, itd.

Tijekom sjednice pacijent dobiva potpuno opuštanje svakog dijela tijela. Želite li osjetiti potpunu relaksaciju tijela - to je švedski sustav masaže. Izvodi se u potpunoj tišini, što uzrokuje da pacijent ima "ponovno podizanje sustava" cijelo tijelo. Naše upute pomoći će vam kod kvalitetnog wellness opuštanja kod kuće. Čak i potpuni san nije toliko koristan za ljudsko tijelo kao opuštajuća švedska masaža.

Video: švedska masaža